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  • 六个月宝宝冬天吃什么蔬菜好?有什么营养价值?
    家长在给宝宝准备食物时要保证给孩子提供充足的营养物质,又要避免加重孩子胃肠道的负担,那么六个月宝宝冬天吃什么蔬菜好?有什么营养价值?下面的内容一起来看看吧!六个月宝宝冬天吃什么蔬菜好?1、生菜生菜富含多种维生素和矿物质元素,宝宝食用不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质元素,还能增强机体抵抗力和有效预防便秘呢。

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    2、菠菜
    菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。

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    此外,菠菜中还含有大量的胡萝卜素,也是B族维生素、叶酸、铁和钾的最佳来源
    3、油菜
    油菜质地脆嫩,略有苦味,含有多种营养素,富含维生素C。宝宝可以多吃。可以强健身体,解毒消肿。

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    4、西兰花
    宝宝吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力,从而能有效预防感冒和坏血病的发生。5、白菜
    俗话说的好,百菜不如白菜。大白菜富含维生素A等多种维生素和钙铁锌等人体所需的多种矿物质,十分适合给宝宝吃,且好处多多
    6、土豆
    土豆中含有大量的淀粉,是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。
    7、胡萝卜
    ,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
    8、西红柿
    西红柿含有丰富的营养,包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。

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