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怀孕初期症状 身体4个部位如何护理
积极促进乳腺发育,养护乳房皮肤,这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。可经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。洗浴后正确按摩乳房。睡眠时最好采取侧卧位或仰

积极促进乳腺发育,养护乳房皮肤,这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。可经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。洗浴后正确按摩乳房。睡眠时最好采取侧卧位或仰卧位等适宜睡姿孕期特别注意悉心呵护乳头,使乳头皮肤变得坚韧结实。从怀孕4个月起,经常用温和皂水擦洗乳头,清除附在上面的乳痂,并在乳头涂上油脂。另外,如果准妈妈乳头有扁平或内陷现象,都要在孕期内必须及早进行矫正在怀孕的某些时期,约有一半至3/4的准妈妈都有腰疼的经历,这与怀孕期间准妈妈的特殊生理变化有关,但相当一部分孕产妇的腰痛,更多的是由于没有注意孕期和产后的生活细节,一些危险动作加剧了腰背痛。产后腰痛更是很多新妈妈经常遇到的困扰,从孕中期开始腰部就开始酸痛,以为生产后,经过月子的恢复就能痊愈,哪知道产后腰更痛了,对日常生活影响很大如果孕期没有多加呵护你的腰部,产后腰痛的毛病极易发生。因此要预防产后腰痛,应从孕期就做起。为减少或减轻腰背疼的发生,准妈妈在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要1、坐下时,可以先坐在椅子的前缘,再逐渐将身体向椅背移动,保持后背笔直3、当站立的时候,可以通过调整姿势来替换重心的改变,如双肩收紧,收紧腹部,将骨盆轻微前移等4、尽可能减少弯腰的次数,不要长时间手提重物,如果需要捡拾地面的物品,可蹲下拾取,蹲下时也最好要保持上身平直5、尽量避免穿高跟鞋,如果出现腰部不适,可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。

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