代孕继承人芳妮_孕妇脚肿怎么消肿

代孕网献给备孕的你         孕妇在怀孕的时候对于身体来说是会有些许的影响的,有可能会造成身体内的某种激素出现混乱的情况,对于孕妇的脚出现肿胀的情况也是很常见的,主要就是因为脚部的组织液的平衡出现紊乱,所以就会造成局部部位出现了水肿的情况。

今天和大家说说怎样帮助孕妇脚肿消肿的方法。

        一般来说孕妇脚肿是不需要药物来进行治疗的,因为药物对于孕妇的身体是没有好处的,并且还会影响胎中的婴儿。

利用饮食的方式就是最好的办法,这样可以调理好孕妇的身体。

        1. 孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。

这类食物含有丰富的优质蛋白质。

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贫血的孕妈每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

        2. 孕妈要进食足量的蔬菜水果。

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

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孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

        3. 孕妈不要吃过咸的食物。

水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

        4. 控制水分的摄入。

水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入。

        5. 孕妈要少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

        6. 孕妈在怀孕3个月后要穿宽松、舒适的鞋,前后留有1厘米余地。

鞋底防滑、鞋后跟以2cm为好。

孕妈的脚容易浮肿,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。

合成革或不透气的劣质旅游鞋,沉重而且不诱气,会使浮肿加重,鞋底滑、跌跤的可能性大。

脚肿孕妈休息如何注意        1.休息。

需要久站、久坐工作的孕妈,水肿情形会比较严重。

孕妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

        2.抬高双腿。

孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

        3.孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。

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        上面就是和大家介绍了关于孕妇脚肿怎么消肿的知识,相信大家看完之后对于这个脚肿的了解可以更加清楚。

孕妇的身体在生活中是需要家属进行照顾的,一般的不适可以通过生活中进行调理的,这样对孕妇的身体才会有更多的好处。

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